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一、什麼是健康體能

健康體能意指與健康相關的體力因素,即是身體適應能力。良好的健康體能表示身體的許多器官、組織,如心臟、血管、肺臟及肌肉組織等,都能發揮其應有機能,使身體具有勝任日常生活、工作、享受休閒娛樂活動、及應付突發緊急狀況的能力。「健康體能」通常涵蓋四大要素:

  1. 心肺適能(或稱心肺耐力或心肺功能):即身體整體氧氣供輸的能力,為健康體能中最重要的一項。
  2. 身體組成:即身體肥胖度或身體脂肪堆積情形。
  3. 肌力及肌耐力:肌力為肌肉瞬間力量,肌耐力為肌肉的持久性。
  4. 柔軟度:即關節活動度,為身體最大可動範圍。
    (資料來源:衛生福利部國民健康署網站,網址:http://www.hpa.gov.tw/BHPNet/Web/Index/Index.aspx)

 

二、臺北市運動人口現況

 

衛生福利部國民健康署運動盛行率調查,臺北市民過去2週從事運動的習慣由99年的71.98%提升至101年的78.84%,運動盛行率居全國之冠。

97年至103年臺北市與全國18歲以上運動人口比率比較圖

(資料來源:衛生福利部國民健康署「健康行為危險因子調查」)


102年全國各縣市18歲以上運動人口比率比較圖

(資料來源:衛生福利部國民健康署「健康行為危險因子調查」)